Välkommen

FrancParskon

Individuell träning i gruppmiljö

De flesta klasser som hålls på Mysore Malmö är så kallade Mysore Style-klasser.

Det innebär att alla tränar på sina ställningar utifrån sina egna förutsättningar, och varje utövare får individuellt anpassad hjälp av läraren med ställningar, guidning och justering.

Det hålls även ledda klasser, kurser, workshops, teknikpass och teorilektioner på Mysore Malmö.

Ta en titt i schemat!

mde

En stabil grund är A och O

Först läggs en stabil grund. Denna byggs sedan på i takt med att förmåga och kunskap om ställningar och andning utvecklas.

Vi tar hänsyn till att alla lär sig olika. Det som är enkelt för någon kan vara svårt för någon annan, och genom individuellt anpassad träning hjälper vi dig att få ut det bästa utifrån dina individuella kunskaper och förmågor.

Inledningsvis fokuserar vi på ställningarnas ordning. I takt med att du lär dig detta bygger vi sedan sakta en förståelse för hur man gör ställningen och hur andetag, rörelse och ställning vävs ihop.

trisana

Tristana

Ashtanga Yoga metoden – så som den undervisats av Sri K. Pattabhi Jois och undervisas av R. Sharath Jois – bygger på tre grunder.

Dessa tre grunder i enhet kallas “Tristana”:

1. Att andas på rätt sätt med ljud (djupa, medvetna andetag genom näsan).

2. Asana (kroppsställningar) med Bandhas (energilås).

3. Drishti (fokuspunkter).

Mysore Malmö

En liten yoga-shala i hjärtat av Malmö
dedikerad till traditionell Ashtanga Yoga.

Mysore Malmö

  • Ledda klasser

  • Kurser

  • Workshops

  • Teknikpass

  • Teorilektioner

Instagram has returned invalid data.